Gellért Judit – Victory Fitness

Edzőink

Gellért Judit

A sport 3 éves korom óta része az életemnek, lételemem a mozgás: 13 év tánc, 9 év jégkorong. Szerencsés vagyok, hogy ezt a példát láttam csecsemő koromtól kezdve. Nagypapám jégtáncolt, minden délelőttőt nyugdíjasként is a jégpályán töltött 90 éves koráig, valamint Neki köszönhetem, hogy kislányként elvitt Igaz Lucy tánciskolájába. Szüleimnek pedig hálás vagyok amiért 7 napból 6-ot edzésre járattak, és mindig támogatták elképzeléseimet a jövőmet illetően. Imádom a munkám, minden nap hálát adok amiért azt csinálhatom amit szeretek, és ebben a tudatban tehetem jobbá mások életét is azáltal, hogy jól érzik magukat a bőrükben.

Hű vagyok az álláspontomhoz, miszerint ép lélekben ép test lakozik. Igen, nálam ez a sorrend. Ha a lelkünk nincs teljesen rendben, annak bizony testi tünetei is vannak. Értem ezt akár egy stressz helyzetre, amikor beáll a nyakunk, vagy megfájdul a hátunk, derekunk, vagy szimplán nyugalomra int minket az univerzum, és “kibicsaklik” a bokánk. Lehet keresgélni az okokat, hogy mi miért történik, és jó is az, amikor figyelünk a belső hangunkra, de mindentől függetlenül a sport sok mindenre gyógyír tud lenni mind élettanilag, mind lelkileg.

Mint rehabilitációs, és mint funkcionális trénerként is a küldetésem az, hogy kihozzam Belőled a maximumot, és elérjük együtt a kitűzött célokat.

Amiben tudok segíteni:

erő-állóképesség-robbanékonyság növelés
koordináció-egyensúly fejlesztés
girja (kettlebell) alap, és haladó gyakorlatok elsajátítása
sport sérülés utáni rehabilitáció
műtét utáni rehabilitáció a gyógytornát követően
alakformálás

Mikor ajánlom a rehabilitációs tréninget?

ha sportoló vagy, és túl vagy egy nagyobb sérülésen, valamint a gyógytornán, és a teljes mozgástartomány visszanyerése, majd visszatérés a sportágadba a cél,
ha hobbi sportoló vagy, és régebbi sérülésből, traumából megmaradt rossz mozgásmintáid vannak
derék / hát / gerinc problémák esetén
csípőízületi problémák esetén
boka-láb-térd problémák esetén